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脱毛のこんなイベント

私が勤めていた出版社の編集部でも、年末になると恒例の大掃除が行なわれます。
編集部というところは今の時代でも紙類がたまりやすく、掃除にはかなりの労力が必要です。
そんな編集部内にいる数名の女性のうち、いつも真っ先に〝力仕事″を命じられるのが私でした。
理由は簡単です。
がっしりとした体格で、体力がありそうに見えるから、つまり太っているからです。
思い起こせば、取材に行った先でもプロゴルファーによく言われました。
「君、キャディバッグのひとつやふたつは持てそうだね(ふたつは持てません)」「いい体してるね～、ボール飛ぶでしょう?(そんな理由、嬉しくありません)」「女子プロレスに入門する?(しません)」など、インパクトのあるコメントばかり。
どの言葉もまったく嬉しくありません。
それどころか、私はそんなことを言われるたびに涙があふれてきそうで、鼻がツンと痛くなっていました。
しかし、そんな弱い部分を見せては雑誌の記者は務まりません。
どんなことを言われても、ここは仕事と割りきるしかないのです。
私は自分の性格のもっとも明るい部分を、ここぞとばかりに引き出します。
そして「何か重いものがあったら持ちますよ」「そうなんですよ～、ドライバーは飛ぶんですけどほかがだめなんですよねえ」「力だけはあるのでおまかせくださいー」などと言って、その場その場をやり過ごしていました。
やっぱり人は見た目に左右される!そして編集部の大掃除です。
「男より力ありそうだもんな、ダンボール2、3個持っていってよ」という上司のお言葉。
同僚の中にはスリムな女性が数名いたのですが、私の記憶では彼女たちはそのような力仕事を頼まれたことがありません。
それどころか「○○ちゃんは細いから、キャディバッグかつぎながらのセルフプレーは無理だよな(そんなわけないでしょ!)」なんて言われていました。
(なんで私ぽっかり…)と思うのはごく自然な反応でしょう。
たとえそれが、私のほうが人柄がいいから、引き受けてくれそうだから、フットワークがいいから、というきちんとしたプラスの理由であっても、太っているといいほうに解釈しにくいのです。
そして、もっと問題なのは、そんなシチュエーションになると、私は自ら上司やまわりが期待する体カモリモリキャラクターになりきってしまうことです。
たとえばある作家が編集部に来て「このおねえちゃんは胸がおっきいね～!お尻も大きくて頑丈そうだね～」とみんなの前で言ったときは(訴えてやる!)と瞬時に思いました。
それなのに、そんなときでも、太っていることを後ろめたく思っている私は「また～、そんなことばかり言ってるからモテないんですよ～」と臨機応変に対応し、あとで落ちこんでいました。
ああ、情けない…。
そんなことを言われてしまう自分が情けない…。
ちばん重要なのは「やせたい理由」!でも、そう思っているのなら、そんなひどいことを言う作家が持ってきた大福など食べなければいいのです。
それなのに「おいしそう!いっただきま～す」とバクバクと口に運んでしまう恐怖の肥満スパイラル。
私はずっとこんなキャラクターでいいのか?と何度思ったか知れません。
やせていると女らしく見える控幼い頃(当然まだやせている頃)、フリルのついたワンピースを着せてもらってホテルに食事に行ったり、クラシックのコンサート会場でお嬢さんらしく振るまっていることが好きだった私はどこに行ってしまったんだろう…。
小学生の頃、先生によく「あなたは細いからしっかり食べるんですよ」と言われ、親戚には「将来はミスコンテストに出られるかもしれないわね」と言われるほどスリムな私だったのに…。
だめだめ。
スリムになってまたきれいなワンピースを着て、美しく女性らしく歩くのよ。
そして「ダンボール持って行ってよ」と言われる男らしいキャラクターから脱出するのよ!私のやせたい理由③は「女性らしいボディラインになりたいから」です。
もつと具体的に言うと、やせていると女性らしく見えて、「段ボール持っていって」とは言われないからです。
響〝目標″と〝期間″を数字で表わしてみようこの章はプリダイエットの第2弾です。
SIePlでやせたい理由が明確になりましたね。
〝やせたい娘″の場合は、①駅の階段をのぼるのがつらいから(非常に具体的です)②素敵な服を格好よく着こなしてみたいから(これも具体的です)③女性らしいボディラインになりたいから(これは感覚的にそう思うのでしょう。
正直で、これもまた具体的な理由です)というものです。
みなさんも自分のやせたい理由を突き止めましたか?この段階で「理由なんてないわ。
ただみんながやせてるからやせたいのよ。
やせてるほうがいいに決まってるし…」というような発想をしている人は、ここで一度この本を読むのをストップして、きちんとした理由を見つけましょう。
自分と向き合えなかったり、ごまかしてしまっているうちは決してやせられないからです。
目標は「ひとつ」だけ-・さて、やせたい理由が明確になったみなさんは先に進みましょう。
理由がわかったら次は目標を決めます。
私は娘にメールを送り、「ダイエットの目標を具体的に決めなさい」と指示しました。
ここで大切なのはSTEPlと同じで「具体的に決める」という部分です。
人間は目標を具体的にすればするほど、それを達成しやすくなります。
つまり、あいまいな気持ちでは実現しにくくなってしまうのです。
ですから、ダイエットに対する具体的な目標をひとつだけ持つようにしましょう。
あれもこれもと欲ぼると、またすぐにプールで溺れてしまいますから、ひとつにしましょう。
目標はひとつで十分なんです。
何度もダイエットに挑戦している人はおわかりだと思いますが、どんなダイエット方法にしても、それを始めるときには「そんなに簡単じゃないぞっ。
なんらかの障害はダイエットにつきものなのよ」と思うでしょう。
このように、すでに障害を想定していながらも「やせた自分になりたい」という欲求に向かって行動することを、心理学では「目標指向行動("コール・ディレクティツド・ビヘイビア)」といっています。
私の提案する「読むだけダイエット」は決して〝つらく苦しい障害〟ではありません。
ただし、みなさんや″やせたい娘″が今の生活を少し変える必要はあります。
その変化、つまり目標指向行動を円滑にするためには「より具体的な目標」を立てることがキーポイントになってくるのです。
ではどのような目標を立てたらいいのでしょうか。
一般的に体の変化を表わす目安はやはり数字ですから「体重を〇キロ減らしたい」「ここのサイズを〇センチ減らしたい」といったところでしょう。
「体がなんとなく軽くなるまでやせたい」という感覚的な目標も悪くはありませんが、具体的でない分強い意志が必要で、壁にぶつかりやすくなってしまいます。
今回のダイエットでは、簡単に数値を目標にしてみましょう。
体重を何キロ落として昔の体型に戻したい、バスト、ウエスト、ヒップのいずれかを何センチ落としたいと決めてみましょう。
「期間」の設定-ここで欲ぼってはいけませんー・この目標が決まったら、次はダイエットの期間です。
ポイントは、自分の体がどのくらいのペースでやせられるかよく考えること。
人によって体格も体脂肪率も違いますから、くれぐれも「1カ月に3キロは落ちる!5キロ落ちる-」などという短絡的な情報に惑わされないように気をつけてください。

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